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双色球出球顺序一览表:高温天,解暑就该喝点它,比吹空调吃冰棍好多了!

河北排列7网址 www.0ww1p.cn 来源: | 2018-07-07 15:04:35 | 人气:手机版

 炎炎夏日,酷热难耐,吹空调,扇扇子之余,来一口养生解暑汤岂不是更好?夏季有哪些解暑汤值得做?适合咱们老年人喝?快来跟愉哥一起学习!

养生解暑汤

冬瓜荷叶汤

高温天,解暑就该喝点它,比吹空调吃冰棍好多了!

食材

荷叶20克、冬瓜500克、盐适量

做法

1、将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。

2、汤锅置火上,加入适量清水煮沸,放入冬瓜、荷叶丝同煮。

3、大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。

功效与作用

1、冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。

2、荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。

3、冬瓜荷叶汤具有清热解暑、凉血止血、利尿消肿等功效。

薏米莲子汤

高温天,解暑就该喝点它,比吹空调吃冰棍好多了!

食材

莲子20克、薏米、芡实各10克、3朵白木耳

做法

先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒,然后加水,和白木耳一起焖熟。

功效与作用

莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,退友们在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。

苦瓜豆腐汤

高温天,解暑就该喝点它,比吹空调吃冰棍好多了!

食材

苦瓜150克、豆腐400克、植物油适量、料酒适量、酱油适量、香油适量、盐适量、味精适量、淀粉适量

做法

1、苦瓜洗净,去瓤,切片;豆腐洗净,切片;淀粉加适量水调匀成水淀粉。

2、锅置于火上,倒植物油烧热,略微降温后,加入苦瓜片翻炒数下,倒入沸水,放入豆腐片,用勺划碎,加入料酒、酱油、盐、味精煮沸,用少许水淀粉勾薄芡,淋上香油即可。

功效与作用

1、苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

2、豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

3、苦瓜豆腐汤此汤具有清热解毒、润燥生津、降三高、润肠通便、利尿凉血的功效。

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